踵が痛い

スーパーでの出来事。

かごを持たず、商品を3つだけ手に取りレジへ。

私の前にお客さんがいて、私は商品をレジ台に置いて順番を待っていると、私の後にお客さんが並びました。

と思ったら後ろのお客さんがかごをレジ台に置き、かごで私の商品を押し出しました。

#車と人だったら交通事故

お客さんを見ましたが #睨んでないよ 悪びる素振りもなくスマホを操作しています。

怒りより驚きが勝り、一言も発せませんでした。

#人って本当に驚くと声が出ないよね

この話を妻にすると「その人は外国人で文化が違う所で育ったのかもね」と。

妻の言葉に救われた柴谷です。

 

 

今回のテーマは「踵が痛い」です。

朝起きると踵に違和感とも思える程度の痛みがありました。

43年生きてきて初めての経験です。

ただ、原因はわかっています。

セルフケア不足です。

なぜ、初めての経験なのに原因がすぐに分かるのか？

それは、日々自分の体に目を向けているからです。

 

 

例えば

• 肩がいつもより上がらない
• 腰が重たい
• 肘が痛い
• 膝がはばったい
• 足がむくんでいる

なんてことを朝起きて体を動かし始めた時や、夜寝る前のストレッチの時に気づいたりします。

 

 

たとえ痛みが出なくても、ん？あれ？いつもと違う、という風に変化に気づきます。

また今までになかった異変が起きた時、どうして異変が起きたのか？昨日庭いじりをしたからかとか、数日前に公園で全力で遊んだからかとか、何かあったっけ？と考えて原因を探ったりします。

私の場合、朝だけ踵に違和感があり、少し経つとその違和感はなくなりました。

体を動かしていくと出なくなると言う事は筋肉がこわばっている証拠です。

つまり日ごろからきちんとメンテナンスをし、体の筋肉を緩めて体を整えておけば、こういったことが起きないと言うことになります。

 

 

ここ数日はその違和感があってからストレッチポールに乗ったりつま先上げストレッチを実践しています。

そうすると翌日は目覚めも良く、踵の違和感もありません。

 

 

私は、患者さんにも同じようにご自身で気づき、セルフケアで改善できるようになって欲しいと思っています。

そうすれば整体に通う頻度は少なくて済み、時間とお金を使わずに済みますから。

#これ本気で言ってます

 

 

なので整体を受けてもらっている時、日常生活の話をしたり、体のメンテナンスについてお話をしたりしています。

人それぞれ体や悪い所が違うので、患者さんに合わせてストレッチをする場所やストレッチの仕方も変えてアドバイスしています。

セルフケアをしてるけど、どうにもならなくなったら、その時はHandandに来てください。
何とかします。

 

 

Handandは

1.体を整える

2.セルフケアを習得

3.痛くならない体になる

の3ステップ。

整体院に通い続けなくてもよい体づくりをあなたのペースでできるまでサポートします。

合志市で整体院をお探しならHandandへ。

「人生を楽しむためには健康でなくちゃ」がモットー！整体院Handandの柴谷でした。