血管年齢を測定してみた

最近、「新しい学校のリーダーズ」の「オトナブルー」という曲にハマっている柴谷です。

ショッピングモールに行ったら血管年齢チェックしませんか？と言われたのでせっかくなのでやってみると。。。

実年齢より若くて嬉しかったです！

私は童顔なので、見た目より若く見られることがあります。

いいね〜と思われるかも知れませんが、成人になったばかりの頃は、未成年に見られるのが嫌で嫌でたまりませんでした。

#無いものねだり

見た目が若いと言うことは、アンチエイジングに力を入れていると思われるかも知れませんが、恥ずかしながら全然していません。

ただ、血管年齢が若いということは、血液の循環は良さそうなので、細胞が活性化しやすいのかも知れません。

これでも健康には気を使っているので、その結果が表れたのかなぁなんて思っています。

芸能人がテレビ番組の企画で、学生時代の同級生と再会してお話をするという企画があったりしますが、芸能人が同級生と並ぶと1人だけ若いなぁと思うことがあります。

これはある芸能人がたまたま若く見えたという事ではありません。

人に見られる芸能の仕事をしている人の場合、若く見える理由があるんじゃないのかなと私は睨んでいます。

アンチエイジングに力を入れているということもあるかと思いますが、他の要素もあるんじゃ無いかなと。

ここからは私見で科学的根拠は調べていないので、話半分で聞いて欲しいのですが

この辺りが若々しく見えるポイントなのかなと思います。

頭や体を一生懸命使って、体に良いことをして笑っていたら、元気で若々しくいられそうですよね。

昔、前田敦子さんが生足をあえて露出し、見られることで足が綺麗になっていくというような話をしていた記憶があります。

#記憶違いだったらごめんなさい

足だけに限らず、人に見られる仕事をしていると、美しくなりたいという気持ちが細胞まで届いて、活性化されて綺麗になれるのかもしれません。

確かに人に見られると思ったら、美しくありたい！という気持ちが芽生えるのは自然な事なんだろうと思います。

私は職業柄、健康にアンテナが高い方ですが美には疎いです。

#清潔感は気をつけてるつもり

なので、美意識高い方と仲良くなって、私も美に興味が持てたらなと思ったりします。

今は男性でも美意識が高い方は沢山いますから、少しでも近づけるように頑張りたいです。

綺麗と言っても年相応かそれより少し若いくらいで十分満足なので、化粧や整形までは考えていません。

肌にハリがあったり、体型がシュッとしてたらこんな私でも少しは印象が良くなるのかなぁなんて思っています。

#化粧や整形が良くないとは言ってません

#あくまで私はしませんということです

見た目を良くするためには、スキンケアの上辺だけでは不十分で、栄養バランスの良い食事と睡眠と運動を心掛けて、見た目も美しくなります。

美しいの定義は人それぞれですが、私の考える美しいとは、健康的であることが前提なので、極端なダイエットで減量し痩せた体型は、私は美しいとは思いません。

#偉そうに聞こえたらすみません

やはり、ある程度の筋肉が付いていないとキレイなボディラインにはならないと私は思っているので、スキンケアと減量だけでなく、運動や食事と睡眠が大事だなと考えます。

#あくまで私の考えです

実は私、2023年になって体重が60kgになり、これはまずいなと思って体を絞り始めました。

栄養バランスを気にして食事をするようになり、そして今までより動くようになりました。

そしてほぼ毎朝体重計に乗るようにしています。

ちなみに今日の体重は56.4kgで体脂肪は11.8%でした。

体重は53kgがベスト体重だと思っているのでもう少し落としたいと思っていますし、体脂肪も一桁が目標です。

加齢とともに健康であることが簡単でなくなってきました。

と同時に健康の大切さを感じています。

体重の話は、また続報をお話できたらなと思います。