「立ったまま眠る」仮眠ボックスが登場したんですって〜。
立ち寝仮眠ボックス、その名も「giraffenap（ジラフナップ）」。
頭、お尻、すね、足裏の4カ所を固定することで、どんなに脱力してもリラックスできる立ち寝姿勢のキープができるとのこと。
私はよくお昼寝を15分くらいしますが、この商品は試してみたいです。
サンタさんにgiraffenapをお願いしようと思う柴谷です。
さて、今回は合志市のアプリ「うぇるこ」のご紹介です。
#先に言っておきますが合志市より依頼されておりません
#個人的に良いなと思ったのでご紹介
合志市にお住まいのあなた、「うぇるこ」というアプリはご存じですか？
#アイコンがなぜ牛
このアプリはまだ始まったばかりでいろいろと不明な所があるのですが、合志市の指定された場所へ行ったり、歩いたりする事でポイントがもらえ、そのポイントが何かに使えます。
#何かって
貯めたポイントを換金する事はできず、ある商品を買う時に割引されたりするのかもしれません。
#かも
私はポケモンGOやドラクエウォークをやったことがないのですが、ポイントに行きたいという気持ちを駆り立てる点は似てるのでしょうか。
うぇるこが歩くきっかけになるかも知れないし、すでに歩いている人はもう少し歩こうとか、次は違う場所へ行ってみようとなるかもしれません。
いろいろなカテゴリー別のランキングがあったりもするので負けず嫌いの人はトップになろうとたくさん歩くようになるかもしれません。
私がオススメする理由は、ポイントが貯まることではなく、ゲーム感覚の要素が歩くきっかけになるんじゃないのかなと思って。
ちなみに元気の森公園にはポイントが３つ設けられていて、その３つ全てを満たすとさらにポイントがもらえます。
#そのポイントが何に使えるかは。。。
気になった方は、どんなものか一度インストールされてみるのもいいのではないでしょうか。
先程もお伝えした通り、合志市から依頼されている訳ではないので、うぇるこをインストールされても私には1円も入りません。
それに違うなと思ったらすぐにアンインストールできますし。
少しでも関心を持っていただけたなら、おっくうがらずにやってみる、これって大切だと思うんです。
何かを始めることは、どんなささいな事でもちょっと面倒に感じやすいですが、今の自分から変わりたいと思っている人は、どんな事からでもいいので何か新しい事を始めてみましょ。
それが新しいことを習慣化するための第一歩となりますし、健康への道のりとなるはずです！
散歩は体にとってたくさん良いことがあります。
1番は何と言っても血液の循環です。
血液は栄養を運び、老廃物を回収します。
散歩をして、体が軽く感じたり爽快な気持ちになったことはありませんか。
まさにそれです。
リラックス効果も期待できるので、自律神経が整いますし、運動による疲れから入眠しやすいという人もいるかと思います。
よく散歩は20分以上歩かないと効果がないとか言われたりしますが、10分だろうと5分だろうと血液を循環させていることは間違いありません。
まずは時間を気にするより、毎日歩くことを優先して、少しでもいいので歩く習慣を身につけましょう！
合志市は車社会なので、ゴミ捨てや近所の用事以外歩かないという人は少なくありません。
日常生活を過ごすだけで、健康でいられたのは昔の話。
技術の進歩と引き換えに人間の能力が衰退している現代。
今はお金を払ってジムに通って健康を維持する人が増えてきました。
お金をかけなくても、自身で散歩や筋トレ、ストレッチをすればいいのですが、お金を払うとジムに行かないともったいないと思ったり、他にも頑張っている人が周りにいるから自分も頑張れるということもあるかもしれません。
ひとつ言えるのは、日常で体を動かす機会が減り、自ら時間を作って運動をしないと行けなくなってしまったと言うことです。
体を動かさないで健康でいつづけることはできません。
私も毎日は体を動かせていませんが、極力体を動かすように気をつけていて、毎週4～5万歩は歩いています。
#1日あたり7000歩くらい
今の時期は暑いし汗をかくし熱中症の危険もありますが、健康のためには休んでばかりもいられません。
少しでも歩きたくなるよう自分を仕向けることがポイントになってきそうですね。
そこでオススメしたいのが、合志市のアプリ「うぇるこ」です。
ゲームが好きな人はぜひ。
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