リビングより縁側の方が温かいので縁側でブログ記事を書いています。
整体院Handandの柴谷です。
今回のテーマは「私のストレス発散方法」です。
結論
落ち込んで食べて飲む
あなたはストレスを抱えたとき、ストレス発散はどのようにしていますか？
- 愚痴る
- カラオケ
- 自然に触れる
- 寝る
- 食べる
- 飲む
- 歩く
方法は様々あると思います。
参考になるかどうか分かりませんが、体のプロである整体師のストレス発散方法を紹介したいと思います。
#自らハードルをあげてみたけど結論は最初にネタバレしてる件
そもそも私はストレスが溜まると一人になりたいタイプです。
そして上にあるようなことでストレスを発散するより、どん底まで落ち込まないとダメなタイプでして…グチグチ自問自答を繰り返して気が済むまで落ち込みます。
#怖いとか言わないで
落ち込み終えたら暴飲暴食です。
しかもジャンクフードを好んで食べます。
ええ、存じ上げてます。
体に悪いことは。
でもこれが私のストレス発散方法なんです。
この方法は整体師になる前から続く方法で、整体師になってからはコレじゃダメだなと思って他にストレス発散できる方法は無いかなと色々と試したんですが、この方法に勝る方法は見つかりませんでした。
ただ、会社員の時より整体師の方がはるかにストレスが溜まりにくくなったので、ストレス発散の頻度は劇的に減りました。
ストレスが溜まりにくくなったのは、開業をして不満がなくなったこと #不安はある と、メンタルが強くなったこと #年老いて図々しくなったともいう が要因だと自己分析しています。
暴飲暴食は体に良くないことは言うまでもありません。
でも、それよりストレスが溜まっている方が私は問題だと思っています。
体と心は繋がっているので心が元気でないと体も元気になれません。
病は気からという言葉もあるように心の状態はとても重要なんです。
暴飲暴食をせずにストレス解消ができれば苦労はありませんが、私の場合、暴飲暴食をせずにストレス解消することはできません。
朝まで飲み明かしたり、夜中にカップラーメンやアイスやケーキを食べたら、あ～やってしまった～っていう罪悪感が生まれるのに、なぜか次の日「昨日さ～、やっちゃったよ～」って誰かに言いたくなっちゃう。
#なんでだろう？
もしかするとやっちゃいけないと分かりつつ、やってしまう事ってストレス発散に向いているんじゃないのだろうか？
#心理学的になんちゃら法とか言うのかも
#知っていたら教えてください
とはいえ、ストレス発散のために体に悪いことをしましょう！と言いたいわけではありません。
でもストレス発散ができるのなら、多少体に悪いことをしてしまっても仕方がないと私は思うんです。
そしてストレス解消ができたら、摂生をして体の調子を整える。
#これでチャラ
私は先日、久しぶりにストレス発散をしました。
お腹一杯なのにカップラーメンを食べ、腹十分目どころか腹十二分目まで達しました。
#満腹感と罪悪感のコラボ
翌日は朝食を抜き、ポスティングを兼ねてのウォーキングに行ってきました。
この日は天気が良くてエネルギーが充電された気がします。
#陽の光を浴びるを元気になるよね
#体内でビタミンDも生成されるし
おかげで私はすっかり元気になりました。
今はコロナの影響もあって、ストレスを感じやすい状況かと思います。
あなたのストレス発散方法は何ですか？
ストレスを感じたら抱え込まず、こまめに発散してくださいね。
まとめ
体に悪くても心が晴れるならアリ
合志市や合志市近郊で整体院をお探しならHandandへ。
【人生を楽しむためには健康でなくちゃがモットー】の柴谷でした。
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