私の左足人差し指に我が子の膝が直撃！
タンスの角に足の小指をぶつけたくらいの激痛が走り、悶絶していると、我が子（3歳）から「僕の膝も痛かったよ」と言われました。
痛みを笑いが上回り、痛みが軽減した柴谷です。
今回は先日行ったさるく部について書きたいと思います。
先に言っておきます。
今回も参加者ゼロでした。
#ち～ん
当日の天気は曇りで気温は3℃くらいだったと思います。
吐く息も白く、歩き始めは寒かったのですが、15分くらい歩いていると、筋肉が温まるのを感じました。
一人でただ歩いてもつまらないので、色々と実験をしながら歩いてみました。
元気の森公園はウォーキングコースがコンクリートでできています。
私は、せっかく公園に来たんだったら芝生の上を歩きたいです。
最初の1周はコンクリートの上を歩き、2周目は芝生の上を歩きました。
芝生に乗った瞬間に体に伝わる衝撃が変わるのが分かりました。
コンクリートの方が凸凹が少なく歩きやすいと思いますが、芝生の方が柔らかく体の負担は軽減されますし、凸凹の上を歩くと体がバランスを取ろうとするのでそれも良いと思っています。
そして最近の自分の歩き方が、自分のイメージする歩き方と違ってきているのを実感しているのですが、それを補正するべく3周目は後ろ歩きをしました。
#ちょっと周りの人からの目線が気になりました
後ろ歩きで歩くとき、進行方向を確認するため、後ろを振り向くのですが、左より右の方が振り返りにくかったことが分かりました。
日常生活で真後ろを確認することってほとんどないですよね。
#昔は車でバックする時は振り返って後方確認してたなぁ
#学生の頃はプリントを後ろに渡すときに振り返ってたっけ
あなたは自分の体の状態を感じることはありますか？
テレビやスマホを観るときや、信号待ちやお店で順番待ちの時など、ちょっとした時間を見つけて腕や首を回してみたり、ストレッチをしてみると、左右差があったり痛みがあったりして自分のイメージしている自分の姿と違うかもしれません。
合志市は車社会なので、自発的に歩こうとしない限り歩く機会は多くありません。
そして人は歩くことで沢山の良い効果が得られます。
健康な体になり、維持していくためには歩くことはとても大切です。
なので、たとえ参加者がゼロでもさるく部は続けていくつもりです。
とは言え、参加者ゼロは寂しいので、参加したくなるような企画になるように試行錯誤を続けていきたいと思います。
次回は2月に開催予定です。
Handandのコンセプト
1.痛みを取る
2.体を整える
3.定着させる
の3ステップ。
整体院に通い続けなくてもよい体づくりをあなたのペースでできるまでサポートします。
合志市で整体院をお探しならHandandへ。
「人生を楽しむためには健康でなくちゃ」がモットー！整体院Handandの柴谷でした。
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