子供と遊んでストレッチ

昨日、今日と、大寒波による冷え込みが続いてます。

実は昨日、我が家の庭にある水道管が破裂し、水が溢れ出まして。。。

止む無く、元栓を閉め断水生活に。

トイレに行きたくなったのですが、元栓を開けるのが面倒だったので、公園のトイレを拝借するため外に出ました。

#そっちの方が面倒でしょ

公園に着いてトイレに向かうと、なんと公園のトイレも水道管が破裂で水浸し。

ありがたいことにその公園はトイレが2カ所あったのでもう一つのトイレで用を足すことができました。

我が家の水道管は、業者の方に来ていただいて無事に元通りでございます。

水道管凍結は家の中だけでなく外の水道も気を付けることを学んだ柴谷です。

今回は「子供と遊んでストレッチ」について書きたいと思います。

私は夜ご飯前に、仕事が立て込んでいなければ我が子と遊ぶようにしています。

末っ子はまだ3歳なので、持ち上げたり、背中に乗せたり、グルグル回したりが楽しさかりです。

一緒に遊んでいると、意図しない方向へ動いたりするので、普段の動きとは違う動きをしたりします。

実はこれがストレッチになっているんです。

しかも普段使わない筋肉が使われたりもするので、体が動きやすくなります。

大人になると、人に触れること自体が減ってきて、下手すると誰とも触れ合うことなく1日が過ぎてしまうことだってあります。

自宅や会社で人と話すことはあっても、ハグしたりじゃれあったりすることって、子どもがいないと機会が少なかったりすると思うんです。

人は、接触刺激と圧迫刺激は快刺激と認識すると言われています。

つまり、触れたり抱きしめられたりすることは心地よいと感じるという事です。

触れているだけで筋肉は緩むということは整体師であれば周知の事実なのですが、理由はそういうことなんです。

誰かに触れるというだけで心地よく感じて体が緩んだり、意図しない刺激が入ることで体が緩むということはとても良いことなので、羞恥心は一旦おいて、誰かと触れ合うことをオススメします。

#こんなご時世なので相手選びは慎重にお願いします

一人暮らしだから無理だと思っているあなた。

床でゴロゴロと寝転ぶだけでも体全体に良い刺激が入ります。

フローリングだとゴツゴツして少し痛いかもしれませんが、その痛いが体にとって良い刺激になります。

ラジオ体操を問題なくできる体であれば、床でゴロゴロはオススメです。

私は過去にストレッチ教室を開催したことがあるのですが、参加者全員が楽しそうにやられていますし、帰る頃にはみんな笑顔です。

参加者は、ひとりだったり、お友達とだったりと様々ですが、最後はホントに全員が笑顔になります。

人が集まって触れ合うと、幸せな気持ちになるんだなぁとつくづく感じます。

コロナでなかなか開催できずにいますが、実は水面下で着々と準備中です。

開催が決まったらお知らせします。

お一人で参加しても絶対楽しめる企画です。

お楽しみに。

1.痛みを取る

2.体を整える

3.定着させる

の3ステップ。

整体院に通い続けなくてもよい体づくりをあなたのペースでできるまでサポートします。

合志市で整体院をお探しならHandandへ。

「人生を楽しむためには健康でなくちゃ」がモットー！整体院Handandの柴谷でした。