宅飲みをやめてみた

最近、色んな服のポケットからマスクが出てくる柴谷です。

今回のテーマは「宅飲みをやめてみた」です。

あなたは晩酌をしますか？

私は毎日350mlを1本飲んでいました。

そして350mlが500mlに変わり、ついには350mlを2本飲むようになりました。

お酒が増えても食事量は変わらず、そうすると摂取カロリーが増えます。

我が家には体重計が無いので測れませんが、体重が数キロ増えたと思います。

#お腹が出てきたのは内緒

お酒を飲む→沢山食べる→お腹一杯になる→眠くなる

この悪循環で子どもを寝かせつける21時に一緒に寝落ちしてしまうようになりました。

#子どもより先に寝てしまう事もしばしば

やりたいことがどんどん溜まってきたので、一念発起し、断酒することに。

と言っても、完全に断つのは難しいので、何となく飲んでいた家での晩酌を断つことにしました。

記憶が定かではありませんが、10月頭くらいから始めているので約3週間ほどになります。

最初の数日は、正直きつかったです。

#妻がお酒を勧めてくるので辛さ倍増

晩御飯のおかずがお酒に合うおかずだと尚更きつく、何度も誘惑に負けそうになりました。

それでも何とか耐え凌ぎ、お酒を断ってから家での晩酌はしていません。

晩酌をやめてから、翌朝の体のコンディションがすこぶる良いです！

目覚めも良ければ、だるさも感じません。

朝から快適に動けると良いスタートが切れて気分も上々。

#mihimaruGTの気分上々って良い曲ですよね

#ウンナンの気分は上々って番組も好きでした

後は、いつも15分くらい昼寝をしないと午後のパフォーマンスが上がらなかったんですが、昼寝をしなくても大丈夫になったのも変化のひとつです。

また、夜に寝落ちすることも減ってきたので、仕事も進むようになりました。

お酒は好きだけど、何となく飲む晩酌より、一日充実している方が私にとって嬉しい事なので、家での晩酌を止めて良かったと思います。

これは決して、毎日晩酌をしている人をディスっているわけではありません。

#あくまで私にとってという所をご理解ください

晩酌をしている人で、体の疲れが抜けにくかったり、朝起きるのが辛くて悩んでいる人はお酒を抜くと私のように体が軽く元気になると思います。

試し2～3日お酒を休んでみてください。

きっと体の変化を感じられるはずです。

1.痛みを取る

2.体を整える

3.定着させる

の3ステップ。

整体院に通い続けなくてもよい体づくりをあなたのペースでできるまでサポートします。

合志市で整体院をお探しならHandandへ。

「人生を楽しむためには健康でなくちゃ」がモットー！整体院Handandの柴谷でした。