我が子の寝かしつけに失敗し、親が先に寝る日々。
今日こそはと夫婦で誓い、負けた方がお菓子をご馳走するということに。
我が子が寝たのを確認し、起きようと思った矢先・・・
パッと目を開けて起き上がると妻が一言。
3勝したよ。
#どういうこと？
気を失った隙に3連敗を喫した柴谷です。
今回のテーマは「心のゆとりを持つために」です。
人は生活習慣に固執している部分があります。
何となくやっている事ってありませんか。
- お腹が空いていないのに朝食を摂る
- お酒が飲みたい気分じゃないけど晩酌
- 喉が痛いのにたばこ
- 悪い姿勢でスマホ
良い悪い関係なく、毎日習慣化していることはやらないと気が済まない傾向にあると思います。
#やらなきゃみたいな気持ちも
その習慣って、環境が影響していたりします。
例えばリビング。
部屋で一番くつろげるスペースですし、寝るとき以外、家の中で長い時間を過ごす場所ですよね。
そのリビングには何がありますか。
ソファー、テーブル、テレビ。
この3つが陣取っていませんか。
家に帰ったらソファーに座り、テーブルの上のリモコンを手に取り、テレビをつける。
気が付いたらあっという間に時間が過ぎていたor疲れて寝落ちしていた。
#あるある
リビングにソファーとテレビがあったらそりゃそうなっちゃいますよね。
ちなみに我が家のリビングにはソファーもテレビもありません。
あるのは、アイロンかけるためのテーブルと、いつ片づけようか悩んでいるストーブとこどものおもちゃが少し。
#ストーブはもう片付けようよ
ほとんど物がないので、我が子達はリビングを駆け回って遊んでいます。
#戸建てで良かった
ダイニングにはテーブルとイスがあり、食事はもちろん、子供たちが宿題をしたりしますし、私がデスクワークをすることもあります。
#この記事もダイニングで執筆中
テレビがない分、音楽を聞いたり、家族の会話が弾んだり、1歳の子どもと戯れたりして過ごすことが多いです。
先日、知人の家に初めてお邪魔したのですが、リビングに趣味趣向のものが沢山置いてあったものの、整理整頓がきちんとされていて、あれ？雑貨屋さんに来たんだっけ？と錯覚するぐらいと～ってもステキなお家についつい長居をしてしまいました。
#好きなものに囲まれて過ごすと楽しく過ごせていいよね
生活環境は人それぞれ違うので一概には言えませんが、物が増えるとそれに時間を費やします。
- 片付ける
- 遊ぶ
- 悩む
物があることが良い悪いということではなく、時間を費やすことになります。
そしてメインの部屋に何があるかで、生活リズムが決まってしまうと言っても過言ではありません。
先程も書きましたが、人は生活環境に大きく影響されるので、部屋のレイアウトや置いてあるものはとても重要です。
スティーブジョブスさんかビルゲイツさんのどちらかだったと思いますが、お子さんにスマホやタブレットに極力触れて欲しくなくて、充電スペースを玄関に設けたという話を聞いたことがあります。
スマホやタブレットの依存度を知っているからこそ、必要以上に触れないような環境を作り、他の時間に当てて欲しいという親心なんだと思います。
忙しくてあっという間に1日が終わってしまい、ずっとバタバタしていていつも疲れている感じがする人いませんか。
そういう人は部屋のレイアウトを変えたり、整理整頓や断捨離をしてみてはいかがでしょうか。
部屋がスッキリすると頭の中もスッキリします。
断捨離をすると、必要なものや大切なものを再確認できたり、選択肢が減るので、時間に余裕が生まれ、心にゆとりが持てます。
#風が吹けば桶屋が儲かる
新しく何かを始めたいけど時間がなくて始められないという人は、生活習慣を見直すといいかもしれません。
Handandは体を整えるだけでなく、セルフメンテナンスができるようになって、整体院に通い続けなくてもいい体づくりをあなたのペースでできるまでサポートします。
合志市や合志市近郊で整体院をお探しならHandandへ。
「人生を楽しむためには健康でなくちゃ」がモットー！整体院Handandの柴谷でした。
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