やさしい整体
Handandの整体は骨をボキボキ鳴らしたり、ギューギューと強く揉んだりしません。
Handandの手技は主に
- 指針整体
- ＭＥＴ
- クラニオセイクラルセラピー
の3つです。
引く刺激を体に入れたり軽く触れたりとやさしい手技ばかり。
身体の負担がとても少ないのでご年配の方でも安心して整体を受けられます。
また骨盤調整も行っています。
ボキボキが怖い、痛いのが苦手、もみ返しが辛いが嫌、という方はHandandの整体がピッタリです。
指針整体
指針整体とは？
指を針のように使うので指針整体といいます。
よく聞かれますが、針は使いません。
指針整体の真髄は引く刺激！
引くことで身体の奥に刺激が入るのが特徴で、他の施術方法とは全くの別物。
この感覚は指針整体でしか味わえません。
また押し込むということがないので身体への負担がとても軽く、揉み返しがありません。
指針整体ってどんなことをするの？
指針整体は経絡に沿って、体の奥にポンポンと引く刺激を入れていきます。
経絡とは簡単に言うとエネルギーの通り道で、経絡は全身に張り巡らされていて、その経絡の要所にあるのが経穴（ツボ）です。
全身にポンポンと引く刺激を入れていくと血流が良くなったり筋肉が緩んだりします。
指針整体ってどんな効果があるの？
効果は個人差があるので一概に言えません。
ここでは指針整体を受けた患者さんの声を紹介します。
- 体がポカポカした
- 手足に汗が出た
- 体が軽くなった
- 視界が明るくなった
- 視野が広がった
- 頭のもやもやが取れた
- 背筋が伸びた
- 足を組みたくなくなった
- 良く眠れるようになった
- 夜中に目が覚めなくなった
人によって効果は様々ですが、特にぐっすり眠れるようになった患者さんからはとても喜ばれています。
東洋医学的には、経絡に沿って刺激を入れることで、気・血・水の流れを良くしていく。
西洋医学的には、筋肉を緩め血流が良くなることで、循環が促進されて身体の修復力を高める。
ということになります。
MET（マッスルエナジーテクニック）
METとは？
METは筋肉の性質とテコの原理を利用して筋肉、関節を調整します。
「筋肉の長さを変えずに力を入れた後、筋肉は緩む」
これを等尺性収縮後弛緩(PIR)といいます。
「使っている筋肉と反対の動きをする筋肉（拮抗筋）は緩む」
これを相反抑制(RI)といいます。
等尺性収縮後弛緩(PIR)と相反抑制(RI)という体に備わっている筋肉の性質を利用するので、効果も再現性も高い手技です。
骨盤調整もMETでバッチリ！
METで筋肉、関節を調整すると体の歪みが整ったり動ける範囲が広がります。
METってどんなことをするの？
患者さんに弱い力で筋肉を動かしてもらい、それに私が抵抗を加えます。
その後にストレッチをします。
患者さんも私も弱い力で動いた後、無理なくストレッチをするだけなので、とにかく安心・安全です。
METってどんな効果があるの？
効果は個人差がありますが、硬くなった筋肉を緩めたり関節の動きを良くすることで、痛みが解消したり制限があった動きが改善します。
例えば腰を曲げても痛みが出なくなったり、上がらなくなっていた肩が上がるようになったり、動きがスムーズになったりします。
METはやられた感じがあまりしないので、痛みが取れたり動きが良くなることに驚く患者さんも少なくありません。
中にはえ？なんで？と不思議な表情を浮かべる患者さんもいます。
体の痛みを解消するのはもちろん、体の動きが良くなるのでスポーツをやっている人はメンテナンスやパフォーマンスアップとして整体を受けるのもありです。
クラニオセイクラルセラピー（頭蓋仙骨療法）
クラニオセイクラルセラピーとは？
クラニオセイクラルセラピー（通称クラニオ）はオステオパシー療法のひとつです。
頭蓋仙骨療法とも呼ばれていて、頭（頭蓋）からお尻（仙骨）まで循環している脳脊髄液の循環を促すことで自己治癒力を高め体の調子を整えていきます。
クラニオセイクラルセラピーってどんなことをするの？
患者さんの身体にとてもやさしく触れます。
手を当てる、手を添える、そっと触れる、といった表現が合うと思います。
Handandはやさしい手技ばかりですが、クラニオは特にやさしいです。
クラニオセイクラルセラピーってどんな効果があるの？
やさしく触れることで身体の緊張やこわばりがほどけて歪みが整い、脳脊髄液の循環が改善されて自律神経が安定したり、免疫力や自己治癒力が向上します。
クラニオを受けた患者さんの中には
- 寝つきが悪かったのがすーっと寝れた
- 朝の目覚めがよく疲れが取れていた
- 息苦しかったのが呼吸がしやすくなった
- 頭が重かったのがスッキリした
と感じた人もいます。
大きな変化は感じにくいかもしれませんが、体がニュートラルになる感覚を感じてもらえると思います。
クラニオはリラックス効果が高いので自律神経が乱れている人にオススメです。
- 毎日忙しく動き回っている
- 緊張しやすい
- ストレスを感じやすい
このような人はクラニオを受けてリラックスして欲しいです。